Ansvarsfullt Spelande

Behöver du hjälp nu?

Om du känner att ditt spelande är problematiskt, kontakta Stödlinjen omedelbart:

Telefon: 020-819 100 | Webb: stodlinjen.se

Spela ansvarsfullt

Spel ska vara underhållning och aldrig en källa till problem. På Top10CasinosSE tar vi ansvarsfullt spelande på största allvar. Vi rekommenderar endast casinon som är licensierade av Spelinspektionen och som erbjuder verktyg för ansvarsfullt spelande.

Kom ihåg att spel alltid innebär en risk att förlora pengar. Spela aldrig för mer än du har råd att förlora och se spel som underhållning, inte som ett sätt att tjäna pengar.

Tecken på spelproblem

Det är viktigt att känna igen tecknen på problematiskt spelande. Här är några varningssignaler:

  • Du spelar för mer pengar än du har råd att förlora
  • Du försöker vinna tillbaka förlorade pengar genom att spela mer
  • Du lånar pengar eller säljer tillhörigheter för att kunna spela
  • Du ljuger för familj och vänner om hur mycket du spelar
  • Spel påverkar ditt arbete, dina relationer eller din hälsa negativt
  • Du känner ångest, skuld eller depression relaterat till ditt spelande
  • Du har svårt att sluta spela även när du vill
  • Du försummar andra aktiviteter och ansvar för att spela

Om du känner igen dig i något av ovanstående, är det viktigt att söka hjälp omedelbart.

Hjälpresurser

Stödlinjen

Stödlinjen är en nationell hjälplinje för spelare och anhöriga. De erbjuder kostnadsfri och anonym rådgivning och stöd.

Telefon: 020-819 100
Webb: www.stodlinjen.se
Öppettider: Alla dagar 13:00-22:00

Spelpaus.se

Spelpaus är ett nationellt självavstängningsregister. Genom att registrera dig på Spelpaus stänger du av dig från alla svenska licensierade spelbolag i minst 1 månad, upp till permanent avstängning.

Webb: www.spelpaus.se

Anonyma Spelare

Anonyma Spelare är en gemenskap av män och kvinnor som delar sina erfarenheter, styrka och hopp med varandra för att lösa sina gemensamma problem och hjälpa andra att återhämta sig från spelberoende.

Webb: www.anonymaspelare.se

Självtest

Är du osäker på om ditt spelande är problematiskt? Gör ett självtest för att få en bättre förståelse för ditt spelande. Självtestet är anonymt och tar bara några minuter.

Du kan göra självtestet på Stödlinjens webbplats: www.stodlinjen.se/sjalvtest

Tidsgränser och spelgränser

Alla svenska licensierade casinon måste erbjuda verktyg för att hjälpa dig kontrollera ditt spelande. Dessa verktyg inkluderar:

  • Insättningsgränser: Sätt en gräns för hur mycket du kan sätta in per dag, vecka eller månad
  • Förlustgränser: Begränsa hur mycket du kan förlora under en viss period
  • Tidsgränser: Sätt en gräns för hur länge du kan spela
  • Spelpauser: Ta en paus från spelande i en viss period
  • Självavstängning: Stäng av dig själv från casinot permanent eller tillfälligt

Vi rekommenderar starkt att du använder dessa verktyg för att hålla ditt spelande under kontroll.

Tips för ansvarsfullt spelande

  • Sätt en budget innan du börjar spela och håll dig till den
  • Spela aldrig med lånade pengar
  • Se spel som underhållning, inte som ett sätt att tjäna pengar
  • Ta regelbundna pauser från spelande
  • Spela aldrig när du är påverkad av alkohol eller droger
  • Spela aldrig när du är stressad, deprimerad eller arg
  • Håll koll på hur mycket tid och pengar du spenderar på spel
  • Balansera spelande med andra aktiviteter och intressen
  • Sök hjälp tidigt om du känner att spelandet blir problematiskt

Kontakt för hjälp

Om du eller någon du känner har problem med spel, tveka inte att söka hjälp. Det finns professionell hjälp tillgänglig och det är aldrig för sent att få stöd.

Stödlinjen: 020-819 100 (Alla dagar 13:00-22:00)
Webb: www.stodlinjen.se
Spelpaus: www.spelpaus.se

Senast uppdaterad: 1 oktober 2025